Le rejet n’est jamais agréable, mais il peut être particulièrement douloureux lorsqu’il vient d’un ami. Il est important de savoir comment rejeter quelqu’un avec maturité et gentillesse afin que la personne ne se sente pas blessée ou ignorée.

Le rejet est l’une des choses les plus désagréables que l’on puisse vivre. Il peut s’agir d’un rejet romantique ou d’un rejet par un collègue ou un camarade de classe.

Soyez direct

Idéalement, la meilleure façon de rejeter quelqu’un sans perdre une amitié est d’être aussi direct que possible. Toutefois, cette méthode n’est pas toujours facile. Il faut faire preuve de doigté pour être amical sans être dragueur, et votre ami risque de se sentir blessé et désorienté. Dans ce cas, il peut être préférable de l’asseoir et d’avoir une conversation en face à face sur l’état de votre relation. Cela lui évitera d’être confus ou de donner des signaux contradictoires et lui permettra de tourner la page.

Il est également important d’être clair sur vos intentions lors de la conversation, précise M. Battle. Si vous dites que vous voulez rester amis mais que vous ne l’exprimez pas assez clairement, la personne pourrait le prendre comme un rejet et décider de ne plus vous contacter. De même, vous ne devez pas lui dire au revoir lorsqu’il sort de la classe ou ignorer ses textos et ses appels. En limitant les interactions à des groupes, vous éviterez qu’ils ne prennent le rejet pour une affaire personnelle.

Ne le blâmez pas

Rejeter quelqu’un peut être très difficile pour les deux parties. La personne que vous rejetez peut se sentir blessée et confuse, surtout s’il s’agit d’un bon ami, et vous ne voulez pas perdre cette amitié pour quelque chose d’aussi simple que le fait de ne pas éprouver de sentiments romantiques pour elle. Le problème, c’est que vous n’êtes pas en mesure de l’ignorer éternellement et que vous devez trouver un moyen de le laisser tomber gentiment sans lui donner l’impression d’être une personne horrible.

Comme dans le monde des rencontres, il peut être utile d’apprendre à lire le langage corporel d’une personne et d’éviter de la culpabiliser. Si la personne rejette constamment la faute sur d’autres personnes ou si elle vous évite avec des excuses bizarres (telles que « J’ai beaucoup de travail » ou « J’ai vraiment mal à l’épaule »), c’est peut-être le signe qu’elle n’a plus envie d’avoir une relation profonde avec vous. Si c’est le cas, il est peut-être temps de trouver une autre amitié.

Donnez-lui de l’espace

Le rejet peut être difficile, surtout lorsqu’il vient de quelqu’un avec qui vous êtes ami depuis longtemps. Mais il ne doit pas être permanent, surtout si vous pouvez aider à amortir le choc. Des experts décrivent les meilleures façons de rejeter quelqu’un gentiment et respectueusement.

Vous serez peut-être surpris de découvrir que votre ami(e) a besoin d’un peu d’espace et qu’il/elle ne veut pas perdre votre amitié. Si c’est le cas, ne le forcez pas à en parler tout de suite. Il a probablement besoin d’assimiler la nouvelle et peut également être confronté à d’autres situations stressantes en ce moment.

Il est généralement préférable d’annoncer la nouvelle en personne, mais cela n’est pas toujours possible. Dans certains cas, il est possible d’annoncer la nouvelle par texto. Par exemple, si vous êtes très ami avec quelqu’un au travail et qu’il a votre numéro comme contact professionnel, il peut être plus facile de lui annoncer la nouvelle par texto que de le rencontrer dans un bar ou une boîte de nuit.

Ne faites pas de commérages

Qu’il s’agisse d’une personne qui vous fait marcher sur Bumble ou d’un collègue qui a toujours une bonne raison de ne pas vous inviter à déjeuner, certaines personnes ne savent pas dire non. La façon dont elles gèrent le rejet peut vous donner des indices sur les raisons qui les poussent à agir de la sorte.

Par exemple, s’ils vous disent qu’ils travaillent tard ou qu’ils se sont blessés à l’épaule et qu’ils ne peuvent donc pas vous accompagner à la salle de sport, il peut s’agir d’une tentative de dissimuler leur rejet de votre invitation et d’en faire une excuse pour vous éviter. Il est également important de ne pas bavarder avec lui, même s’il vous rejette en public, car cela ne ferait que le mettre mal à l’aise et pourrait entraîner un retour de bâton indésirable.

Le rejet peut être ressenti comme un coup de poing dans le ventre, mais il n’y a pas lieu d’en avoir honte. Cela arrive à tout le monde et ne définit pas qui vous êtes. Alors, respirez profondément, assumez la situation et allez de l’avant. Vous en serez plus heureux.